カテゴリー: ダイエット

ダイエットでふくらはぎの筋肉強化は重要か
ふくらはぎに関わらず、ダイエットをする時には有酸素運動によって 脂肪燃焼させることが重要だと一般的に言われています。 ウォーキングや、軽度のジョギングが、おすすめの有酸素運動です。 有酸素運動は、無酸素運動よりも体内に蓄積されているカロリーを 消費する効率がい...

ニュース 2016年1月1日


肩甲骨ストレッチでダイエット
年を重ねるごとに代謝がおちて痩せにくくなってしまいます。 ダイエットというフレーズからは、きつい運動や、 苦し食事制限を連想して、げんなりするという方もいるようです。 ダイエットをしたいからと、苦しい思いをして運動や、 食事制限をせずとも、体重を減らすことは可...

ニュース 2015年12月27日


プラセンタはダイエットに効果がある
プラセンタはダイエットに大変効果のある成分として多くの人に利用されています。 脂肪が燃焼しやすく、リバウンドがしづらい体質をつくるときに プラセンタは有効だと言われており、ダイエットにいいとされています。 代謝を高める作用があることが、プラセンタの特性であると言...

ニュース 2015年12月26日


ダイエットのための運動は自転車が効果的です。
体重が増えたり、服がきつく感じたら、多くの人がダイエットをしてみようかと思うことでしょう。 ダイエットに挑戦するという人は大勢いますが、 期待するような結果にならず、諦めてしまうという人も大勢いるようです。 ダイエットを達成するためには、長い間つらい思いを し...

ニュース 2015年12月25日


簡単に実践できるふくらはぎダイエット
太いふくらはぎが気になって、ダイエットしたいと思っている人は多いことでしょう。 ふくらはぎのような下半身は、特に体脂肪が蓄積されてやすいといいます。 特に下半身は、老廃物がためこまれやすい部位なので、一度太くなると、 ダイエットで引き締めることが困難です。 ...

ニュース 2015年12月24日


りんご酢ダイエットの痩せる効果について
ダイエットは、女性にとっては、永遠のテーマになります。 ダイエットに取り組もうとする人がまず考えるのは、 どうすれば短期間で手軽にダイエットをすることができるかです。 短い期間でのダイエットをすると、リバウンドのリスクが高くなりますので、 できればやらないほう...

ニュース 2015年12月23日


ヨーグルトを利用したダイエットは人気の方法
ダイエットにはいろいろな方法がありますが、 ヨーグルトを利用したダイエット方法が近年、注目されています。 減量効果を期待してヨーグルトを摂取し、ダイエットを成し遂げることができた人は大勢います。 健康のためにヨーグルトを食べる人は以前からいましたが、 ダイエッ...

ニュース 2015年12月22日


しっかり食べて理想の体型を作る
理想の体型を作りたいと思うばかり、食事をほとんど摂らないで、無理なダイエットをする人が多いようです。 健康を脅かすほど食事の量を大幅に少なくする人もいますが、 体に負荷のかかるダイエットは理想体型になる前にリバウンドが起きてしまったりもします。 食べるべき量を食...

ニュース 2015年12月21日


骨盤ダイエットでウエストをスリムにしよう
ダイエットに、骨盤が影響していると聞くと、意外だと感じる人が少なくありません。 ダイエットをしてもなかなか成果が現れない場合には、骨盤の歪みをチェックしてみることをおすすめします。 もしも、骨盤が歪んでしなければ、腰周りに不要な脂肪が蓄積されることはありませんが、...

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加圧ダイエットの効果について
加圧ダイエットは、数あるダイエット方法の中でも、様々な人が熱心に取り組んでいる優れた方法です。 加圧ダイエットは、専用のベルトで体を締め付けながら運動を行います。 圧迫されている筋肉を強引に動かして運動を行うことによって、 筋肉量を増加を促進することが、加圧ダイ...

ニュース 2015年12月20日