妊娠

妊娠中の女性は、胎児の健やかな成長のために、体に必要な栄養素を補う必要があります。 貧血は、妊娠中に特に注意したい症状の一つなので、 レバーやほうれん草を食べて、鉄分不足を補っておきましょう。 鉄分のほかには、葉酸をしっ […]

妊娠中は、毎日の食事で摂取した栄養によって、赤ちゃんの体を作ります。 健康な赤ちゃんを出産するためにも、妊娠中はバランスのとれた食生活をするよう心がける必要があります。 しかし、普段の食事のこまごまとしたところまで気を使 […]

妊娠中は健康な赤ちゃんを育てる為、様々な栄養素をしっかり補う必要があります。 特に葉酸は、数ある栄養素の中でも、妊娠中はしっかり補給しておきたい栄養成分です。 ほうれん草などの葉野菜や、レバーから、葉酸は摂取することがで […]