ダイエットでふくらはぎが痩せるのは難しい理由
ダイエットに頑張って取り組み食事制限や運動をしても、ふくらはぎだけ痩せない事があります。
ふくらはぎが太い原因が皮下脂肪だった場合は、体を動かして
脂肪を燃焼させることでふくらはぎダイエットが可能です。
しかし、きつい運動を頑張りすぎると、脂肪が少なくなると共に、
ふくらはぎに筋肉がついてごつくなってしまうことがあります。
そうなると、運動効果で体脂肪を減らすことができたとしても、
代わりに筋肉がついて体重が増加するという可能性もあります。
頑張ってダイエットをしていたのに、効果に乏しいということもあるようです。
手軽にできるふくらはぎダイエットに、ちょっと段差があるところで、
つま先立ちで往復運動をする方法があります。
またリンパマッサージでリンパの流れを改善させ、
水分や脂肪の排出を促すのも、ふくらはぎが痩せるためには効果があります。
セルライトや脂肪を指の腹を使ってもみほぐしていき、
リンパの流れに合わせて下から上へとそっとマッサージをします。
ふくらはぎに圧力をかけ続けることでマッサージ効果を与える靴下も売り出されています。
むくみや、脂肪がついているためにふくらはぎが太く見える場合は、ダイエット自体は容易です。
脂肪ではなく、筋肉がふくらはぎの太さの原因になっている人は、
自宅でのケアではそう簡単には細くなりません。
美容クリニックの痩身施術など、プロの技術を持つひとに美容施術を受けるほうが、
ふくらはぎのダイエット効果を得ることができます。
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